MBSR / MBCT Training 2012/2013

Aktuelle Termine und Informationen zu achtsamkeitsbasierte Trainings zur Stressbewältigung, Burnout und zur Prävention bei Depression und Angst
MBSR- Training und MBCT- Training Herbst/ Winter 2012/13
Zur inneren Ruhe finden durch MBSR
MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction MBSR 8-Wochen-Kurs ab 19. November 2012

  • Montag, 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12. 2012 und 7.01., 14.01., 21.01.2013
  • 8 Termine von 19:00 bis 21:00 Uhr
  • Ort: Heidelberg, Bergheimerstr. 147, Shiatsu- Institut
  • Achtsamkeitstag: Samstag, 12.01. 2013 von 10:00 bis 14:00 Uhr
  • Kosten: 310-, Euro (als Präventivkurs von den gesetzl. Krankenkassen anerkannt)

MBCT – Eine Rückfallprävention bei Depression und Angst
MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapie
8-Wochen MBCT- Therapie ab Januar 2013

  • Dienstag: 8.01., 15.01., 22.01., 29.01., 5.02., 12.02., 19.02., 26.02. 2013
  • jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr
  • Ort: Heidelberg, Bergheimerstr. 147, Shiatsu- Institut
  • Achtsamkeitstag: Samstag,19.01.2013 von 14:00 – 17:00 Uhr

Es hat sich herausgestellt, dass eines der ungünstigsten Merkmale der Depression ihre wiederkehrende Natur ist. Denn eines der Kernprobleme bei depressiven Störungen ist, dass auch nach Abklingen einer akuten Episode das Risiko eines erneuten Auftretens der Depression hoch ist.
Mindestens 50% der Patienten, die sich von einer depressiven Episode erholt haben, erleiden wieder einen Rückfall. Bereits bei mehreren depressiven Episoden erhöht sich das Rückfallrisiko nochmals deutlich um 70-80%. Deshalb wird in letzter Zeit sehr großen Wert auf Verfahren zur Rückfallprophylaxe gelegt.
Eine solche ist die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie ( MBCT- Mindfulness-Based Cognitive Therapy), die speziell für die Prävention von Rückfällen entwickelt wurde.
Der von Prof. Mark Williams at.al. in Oxford entwickelte Ansatz leitet sich direkt aus psychologischen Forschungsergebnissen zum Rückfallgeschehen ab. Das achtwöchige, in Gruppen durchgeführte Training kombiniert Methoden aus dem achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungsprogramm nach Prof.Jon Kabat- Zinn (MBSR) mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie für Depression.

Brigitte Konrad | Rahmengasse 32 A 69120 Heidelberg I Fon 06221 – 502788 | Mobil 0174 – 6114 889 Fax 06221 – 585535 | info@mbsr-konrad.de www.mbsr-konrad.de