Mühelose Aufmerksamkeit

Hellwach – ruhen wir einfach
in dieser reinen, mühelosen Achtsamkeit.
und wieder erkennen wir,
dass dieses zeitlose Gegenwärtigsein
keineswegs schwer zu erreichen ist,
aber unmöglich zu vermeiden.

Ken Wilber

Immer-gegenwärtige Bewusstheit

Wenn wir unbesorgt verweilen,
können wir erkennen,
dass diese einfache,
immer-gegenwärtige Bewusstheit
vollkommen mühelos ist.
Denn es macht keine Mühe,
Laute zu hören, Dinge zu sehen,
die kühle Brise zu fühlen.

Ken Wilber

Das Gelübde der Menschheit

Besänftigt und gefasst
lasst uns erwachen zum wahren Selbst,
völlig Erbarmende werden,
völlig unsere Fähigkeiten nutzen,
wie immer es unserer Berufung entspricht;
das Leiden erkennen
von Mensch und Gesellschaft
und die Wurzel des Leidens;
die richtige Richtung erfassen,
wohin die Geschichte gehen soll.
Wir reichen einander die Hände,
miteinander verwandt,
weit jenseits der Unterschiede
von Herkunft, Nation und Klasse.
Lasst uns voll Mitgefühl geloben,
dass wir unser tiefes Verlangen
nach Befreiung verwirklichen
und eine Welt gestalten,
in der alle leben können
in Wahrheit und Fülle.

Hisamatsu

Bitte nenne mich bei meinem wahren Namen

Meine Freude ist wie der Frühling, so warm, dass sie Blumen auf der ganzen Erde erblühen lässt.
Mein Schmerz ist wie ein Tränenstrom, so mächtig, dass er alle vier Meere auffüllt.
Bitte nenne mich bei meinem wahren Namen, damit ich all mein Weinen und Lachen zugleich hören kann, damit ich sehe,
dass meine Freude und mein Schmerz eins sind.

Thich Nhat Hanh

Geduld

Geduld!
Mögen auch Winde wehn,
die widrig sind.
Aber die Weide!

SENGAI

Das Wesen ist immer in Frieden

Gehen ist Zen, Sitzen ist Zen
Sprechen oder Schweigen, Bewegung oder Ruhe – 
das Wesen ist immer in Frieden.

Shodoka

Gib alles preis

Gib alles preis – deinen Körper, dein Leben,
dein Ich – und du wirst Frieden, Gelassenheit,
Nicht-Tun und unaussprechliches Glück erfahren.

Yuan-Wu