Aktuelle Termine und Informationen zu MBSR und MBCT

MBSR- Training zur Stressbewältigung und Burnout- Prävention
MBCT- Training zur Rückfallprophylaxe bei Depression und Angst
ab Januar 2013 in Heidelberg

Zur inneren Ruhe finden durch MBSR
MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction MBSR
8-Wochen-Training ab 23. Januar 2013

• Mittwoch, 23.01., 30.01., 6.02.,13.02., 20.02., 27.02., 6.03., 13.03. 2013
• 8 Termine von 19:00 bis 21:00 Uhr
• Ort: Heidelberg, Bergheimer Str. 147, Landfriedkomplex, Shiatsu- Institut
• Achtsamkeitstag: Samstag, 02.03.2013 von 11:00 bis 15:00 Uhr
• Kosten: 310-, Euro (als Präventivkurs von den gesetzl. Krankenkassen anerkannt)
• Für ehemalige Kursteilnehmer 20% Ermäßigung

MBCT – Eine Rückfallprophylaxe bei Depression und Angst
MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapie8-Wochen
MBCT- Training ab 15. Januar 2013

• Dienstag: 15.01., 22.01., 29.01., 5.02., 12.02., 19.02., 26.02., 5.03. 2013
• jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr
• Ort: Heidelberg, Bergheimer Str. 147, Landfriedkomplex, Shiatsu- Institut
• Achtsamkeitstag: Samstag, 02.03.2013 von 11:00 – 15:00 Uhr
• Kosten: 330-, Euro ( Ratenzahlung und Ermäßigung möglich)
• Für ehemalige Kursteilnehmer 20% Ermäßigung

Es hat sich herausgestellt, dass eines der ungünstigsten Merkmale der Depression ihre wiederkehrende Natur ist. Denn eines der Kernprobleme bei depressiven Störungen ist, dass auch nach Abklingen einer akuten Episode das Risiko eines erneuten Auftretens der Depression hoch ist.
Mindestens 50% der Patienten, die sich von einer depressiven Episode erholt haben, erleiden wieder einen Rückfall. Bereits bei mehreren depressiven Episoden erhöht sich das Rückfallrisiko nochmals deutlich um 70-80%. Deshalb wird in letzter Zeit sehr großen Wert auf Verfahren zur Rückfallprophylaxe gelegt.
Der von Prof. Mark Williams at.al. in Oxford entwickelte Ansatz leitet sich direkt aus psychologischen Forschungsergebnissen zum Rückfallgeschehen ab. Das achtwöchige, in Gruppen durchgeführte Training kombiniert Methoden aus dem achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungsprogramm nach Prof. Jon Kabat- Zinn (MBSR) mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie für Depression.

Weitere Termine unter MBSR- und MBCT- Trainings in Heidelberg Q2 2013.

mbsr Brigitte Konrad
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Beratung Seminare Coaching
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