Mühelose Aufmerksamkeit

Hellwach – ruhen wir einfach
in dieser reinen, mühelosen Achtsamkeit.
und wieder erkennen wir,
dass dieses zeitlose Gegenwärtigsein
keineswegs schwer zu erreichen ist,
aber unmöglich zu vermeiden.

Ken Wilber

Immer-gegenwärtige Bewusstheit

Wenn wir unbesorgt verweilen,
können wir erkennen,
dass diese einfache,
immer-gegenwärtige Bewusstheit
vollkommen mühelos ist.
Denn es macht keine Mühe,
Laute zu hören, Dinge zu sehen,
die kühle Brise zu fühlen.

Ken Wilber